হাইপোগ্লাইসেমিয়া (রক্তে শর্করা কমে গেলে)
Hypoglycemia – Low Blood Sugar

হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিপজ্জনক হতে পারে। কিন্তু সঠিকভাবে চিনতে পারলে এবং দ্রুত ব্যবস্থা নিলে এটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
This guide is educational — follow your doctor’s personalised advice.

হাইপোগ্লাইসেমিয়া কী?

যখন রক্তে শর্করা ৪.০ mmol/L-এর নিচে নেমে যায় বা শরীর কম শর্করার লক্ষণ দেখায়, তখন সেটি হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলে।
বিশেষ করে যারা ইনসুলিন বা sulfonylurea (যেমন glimepiride, gliclazide) খান তাদের ঝুঁকি বেশি।

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সাধারণ লক্ষণ

• হাত-পা কাঁপা
• অস্বাভাবিক ঘাম
• মাথা ঝিমঝিম
• বেশি ক্ষুধা লাগা
• হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া
• চিন্তা বা দুশ্চিন্তা বেড়ে যাওয়া
• অসহজ আচরণ, কথা জড়িয়ে যাওয়া
• চোখ ঝাপসা

গুরুতর অবস্থায় চেতনা হারানো, খিঁচুনি বা অচেতন হওয়া হতে পারে — এটি জরুরি চিকিৎসার বিষয়।

হাইপোগ্লাইসেমিয়া হলে কী করবেন? (১৫–১৫ নিয়ম)

ধাপ ১ — দ্রুত ১৫ গ্রাম গ্লুকোজ নিন

• ৩ চা-চামচ চিনি পানিতে গুলে
• গ্লুকোজ ট্যাবলেট (৪–৫ ট্যাবলেট)
• মিষ্টি ফলের জুস (½ গ্লাস)

ধাপ ২ — ১৫ মিনিট পর আবার শর্করা মাপুন

যদি এখনো ৪.০ mmol/L-এর নিচে থাকে → আবার ১৫ গ্রাম গ্লুকোজ নিন।

ধাপ ৩ — স্বাভাবিক হলে একটি হালকা খাবার খান

• একটি বিস্কুট
• রুটির ছোট টুকরা
• একটি কলা (ক্ষুদ্র)

হাইপোগ্লাইসেমিয়া কেন হয়?

• ইনসুলিনের ডোজ বেশি হয়ে গেলে
• খাওয়া দেরিতে বা কম খাওয়া
• ব্যায়াম বেশি করা
• অতিরিক্ত সময় না খেয়ে থাকা
• অ্যালকোহল পান (বিশেষ করে খালি পেটে)
• ওষুধ পরিবর্তনের পর পর্যবেক্ষণ না করা

কখন হাসপাতালে যাবেন?

• রোগী অচেতন হলে
• খিঁচুনি হলে
• ১৫–১৫ নিয়মের পরও শর্করা না বাড়লে
• বারবার hypoglycemia হলে (সপ্তাহে ২+ বার)
• খাওয়া বা পানীয় কিছুই নিতে না পারলে

অচেতন রোগীকে মুখে খাবার বা পানি দেওয়ার চেষ্টা করবেন না — শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যেতে পারে। তৎক্ষণাৎ হাসপাতালে নিন।

ভবিষ্যতে হাইপোগ্লাইসেমিয়া কমানোর উপায়

• খাবারের সময় ঠিক রাখা
• ইনসুলিন/ওষুধের ডোজ নিজে নিজে না বদলানো
• ব্যায়ামের আগে ছোট স্ন্যাক্স
• ব্যাগে সবসময় গ্লুকোজ/চিনি রাখা
• রাতে ঘুমানোর আগে খুব কম শর্করা না থাকা
• মদ্যপান এড়িয়ে চলা

সহজ সারাংশ

হাইপোগ্লাইসেমিয়া তাত্ক্ষণিক ব্যবস্থা নেওয়ার বিষয়। ১৫–১৫ নিয়ম নিরাপদ ও কার্যকর।
বারবার হলে ডাক্তারকে দেখানো জরুরি।

Hypoglycemia – Key Points

Low blood sugar can be dangerous. Recognise the signs early, treat with 15g of fast sugar, recheck in 15 minutes,
and follow with a snack. Frequent episodes require medical review.

For appointments in Rajshahi:
Contact & Appointment.